Uginanie nadgarstków ze sztangą na ławce poziomej korzystnie wpływa na rozwój mięśni przedramienia od strony wewnętrznej.
Tag: PRZEDRAMIĘ
Przedramię – Ćwiczenie z hantlem
Pamiętaj o odchyleniu się do tyłu i pełnym wyproście ramion. Ponieważ mięśnie zginacze nadgarstka łączą stawy łokcia i nadgarstka, powinny zostać napięte podczas uginania nadgarstków do góry. Pozwoli to na silniejsze napinanie mięśni.